Sæsonopstart hos TRUST YOGA & TRIVSEL
Onsdag d. 4/9-24
Denne sæson er der to forskellige hold at vælge mellem, nemlig:
Vi er i den 140m2 (eller mere!) store sal i Pakhuset, Banegårdsgade 5, Odder.
HVAD ER DET?
Vi laver helt traditionel Hatha Yoga, dvs. alle yogaens dejlige og virksomme grundstillinger, samt åndedrætstræning og mindfulness eller meditation.
Her får du yoga i helt traditionel forstand - dvs. ikke så meget flow, hovedstand eller andre former for akrobatik, ingen musik, og måske nok for det meste også lidt kedeligt tøj.
Men du får YOGA for alle pengene - og det virker!
Vi tilpasser stillingerne, så det passer til dine fysiske udfordringer, og du vil få forskellige valgmuligheder undervejs, så du selv er med til at skrue op og ned for styrken. Du véd, hvad der er bedst for dig - jeg giver dig muligheder, så du kan justere selv.
Mange har gået på holdet gennem flere år - og nye kommer hele tiden til. Fælles for både nye og “gamle” er, at de ofte fortæller om større bevægelighed i kroppen, bedre humør, bedre søvn og bedre fordøjelse…
Den slags er selvfølgelig individuelt - Men… Bliver du ikke nysgerrig på, hvad det mon kan gøre for dig?
Alle kan være med! Undervisningen er gradueret, og derfor både for begyndere og øvede. Du har selv indflydelse på, hvor milde eller krævende, stillingerne skal være. Derfor er det for både begyndere og øvede.
SKAVANKA YOGA - SÆRLIGT TILRETTELAGT TIL DIG MED FYSISKE ELLER MENTALE SKAVANKER ELLER UDFORDRINGER
Hvis du har særlige mentale eller fysiske udfordringer/skavanker, er Skavanka Yoga særligt tilrettelagt til netop dig.
Skavanka Yoga retter sig særligt mod to målgrupper:
BEDRE NERVESYSTEM = BEDRE TRIVSEL
Foruden yogastillingerne handler Skavanka Yoga også om at styrke din trivsel - både fysisk (bedre bevægelighed, færre smerter) og mentalt (mere ro, bedre overblik, “mildere” tanker) gennem åndedrætstræning og mindfulness.
Kort fortalt handler det om, at styrke og vedligeholde vores NERVESYSTEM - fordi det har så altafgørende betydning for, hvordan vi går og har det. Hele dagen igennem.
Her får du viden og teknikker, som du enkelt og nemt kan anvende på egen hånd i hverdagen.
Og ved du hvad? Det er så HELT FANTASTISK spændende! Og når først man begynder at forstå sammenhængene, og hvordan man selv kan påvirke sin trivsel, kan man slet ikke undgå at blive grebet af det!!
VI LÆGGER STOR VÆGT PÅ HYGGE OG FÆLLESSKAB - OG DER ER OGSÅ PLADS TIL DIG!
Yogaen tager vi selvfølgelig alvorligt og gør os umage med - men både før og efter undervisningen er vi knapt så alvorlige! Der er altid plads til hygge, grin og snak på tværs af måtterne.
Der er ledige pladser på begge hold - og du er mere end velkommen!
PRIS OG TILMELDING:
Pris for perioden d. 4/9-27/11 (Ikke uge 42) er 1.380kr.
Du tilmelder dig ved at sende en mail til mig på anita@trustyoga.dk eller en sms til 61708670 med besked om dit navn og mailadresse.
Når du har betalt på MobilePay 61708670, er du tilmeldt!
Mulighed for ratebetaling:
Der er mulighed for at betale enten det fulde beløb, 2 rater á 690kr eller 3 rater á 460kr.
SES VI?
I så fald vil jeg glæde mig til at møde dig og få lov til at dele ud af min store viden om sammenhængen mellem kroppen og sindet.
De allerbedste hilsner,
Anita Trust
Trust Yoga & Trivsel
